Курица с булгуром и салатом
Nutritional Overview
На тарелке булгур, курица в панировке и салат из свежих овощей со сметаной. Значения для сахара и некоторых микроэлементов оценены приблизительно, отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Курица с булгуром и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с булгуром и салатом provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Курица с булгуром и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Курица с булгуром и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с булгуром и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: курица в панировке contributes 230 calories (40% of total calories).
• Protein sources: булгур, курица в панировке, салат из огурцов, помидоров, укропа и сметаны provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: булгур, курица в панировке, салат из огурцов, помидоров, укропа и сметаны supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
булгур
120gr
Protein: 6g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
курица в панировке
90gr
Protein: 22g
| Carbs: 10g
| Fat: 12g
салат из огурцов, помидоров, укропа и сметаны
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!