гречка з куркою та овочами
Nutritional Overview
Ця страва містить гречку, куряче філе, консервовану кукурудзу, варений буряк, трохи вершкового масла та соус (ймовірно барбекю). Значення для цукру та деяких інгредієнтів оцінені, якщо інформація невідома, встановлено 0. Загальна калорійність розрахована як сума калорій усіх інгредієнтів.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, гречка з куркою та овочами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! гречка з куркою та овочами provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (51g), гречка з куркою та овочами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• гречка з куркою та овочами contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! гречка з куркою та овочами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куряче філе contributes 240 calories (44% of total calories).
• Protein sources: куряче філе, гречка варена provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: гречка варена, кукурудза консервована, буряк варений, соус (ймовірно барбекю) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
куряче філе
200gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
гречка варена
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
кукурудза консервована
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
буряк варений
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
соус (ймовірно барбекю)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
вершкове масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!