Сніданок з лососем
Nutritional Overview
На тарілці відварений лосось, жовті помідори, варений буряк, житній хліб та келих червоного вина. Значення для цукру та жиру оцінені, якщо невідомо — встановлено 0. Загальна калорійність розрахована як сума калорій інгредієнтів.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 843 calories, Сніданок з лососем is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сніданок з лососем provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Сніданок з лососем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Сніданок з лососем contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Сніданок з лососем is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Відварений лосось contributes 525 calories (62% of total calories).
• Protein sources: Відварений лосось, Житній хліб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Варений буряк, Житній хліб, Червоне вино supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Відварений лосось
250gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Жовті помідори
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Варений буряк
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Житній хліб
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 0g
Червоне вино
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!