Індичка з гарбузом і ньокі
Nutritional Overview
Страва складається з вареної індички, гарбуза, картопляних ньокі та соусу барбекю. Значення для цукру та деяких мікроелементів оцінені, відсутні дані позначені як 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Індичка з гарбузом і ньокі contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Індичка з гарбузом і ньокі provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Індичка з гарбузом і ньокі is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Індичка з гарбузом і ньокі contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Індичка з гарбузом і ньокі is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ньокі картопляні contributes 180 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Індичка варена, Ньокі картопляні provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гарбуз варений, Ньокі картопляні supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Індичка варена
100gr
Protein: 29g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Гарбуз варений
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Ньокі картопляні
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
Соус барбекю
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!