Полуничний йогурт
Nutritional Overview
Це полуничний йогурт (280 г) з вмістом жиру 3,2%. Значення поживних речовин оцінено на основі типового складу фруктового йогурту. Деякі значення можуть бути приблизними через відсутність повної інформації на упаковці.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Полуничний йогурт provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Полуничний йогурт contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Полуничний йогурт provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Полуничний йогурт contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Полуничний йогурт with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Йогурт contributes 140 calories (78% of total calories).
• Protein sources: Йогурт provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Йогурт, Цукор supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Йогурт
220gr
Protein: 7g
| Carbs: 14g
| Fat: 6g
Полуниця
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Цукор
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!