ассорти выпечки
Nutritional Overview
На тарелке представлены три вида выпечки: чебурек с мясом, пирожок с картошкой и слоёная булочка с мясом. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые ингредиенты и их калорийность могут быть не полностью определены, поэтому для неизвестных значений установлено 0.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, ассорти выпечки is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! ассорти выпечки provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), ассорти выпечки is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), ассорти выпечки provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests ассорти выпечки should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: чебурек с мясом contributes 320 calories (41% of total calories).
• Protein sources: чебурек с мясом, пирожок с картошкой, слоёная булочка с мясом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: чебурек с мясом, пирожок с картошкой, слоёная булочка с мясом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
чебурек с мясом
120gr
Protein: 12g
| Carbs: 28g
| Fat: 18g
пирожок с картошкой
90gr
Protein: 4g
| Carbs: 32g
| Fat: 9g
слоёная булочка с мясом
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 25g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!