Финик с Несскафе без сахара
Nutritional Overview
Порция из одного финика и чашки несскафе без сахара с низким содержанием жиров, умеренным количеством углеводов и небольшой белковой ценностью.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1192 calories, Финик с Несскафе без сахара is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Финик с Несскафе без сахара provides 98g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (126g), Финик с Несскафе без сахара is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (29g), Финик с Несскафе без сахара provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Финик с Несскафе без сахара provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 100грам попкорн contributes 387 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Одна куриная грудка, обжаренная с яйцом на растительном масле, сверху 10 г сыра, один ломтик помидора, салат из капусты и моркови — 100 г., Одна варёная куриная грудка (~80 г), 100 г свежего салата (листья салата), 100 г греческого йогурта, соль и перец — приготовлено в виде салата; с ржаным лавашем и 20 г сыра., 100грам попкорн provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Финик, Одна куриная грудка, обжаренная с яйцом на растительном масле, сверху 10 г сыра, один ломтик помидора, салат из капусты и моркови — 100 г., Одна варёная куриная грудка (~80 г), 100 г свежего салата (листья салата), 100 г греческого йогурта, соль и перец — приготовлено в виде салата; с ржаным лавашем и 20 г сыра., 100грам попкорн supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Финик
24gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Несскафе без сахара
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Одна куриная грудка, обжаренная с яйцом на растительном масле, сверху 10 г сыра, один ломтик помидора, салат из капусты и моркови — 100 г.
250gr
Protein: 40g
| Carbs: 8g
| Fat: 15g
Одна варёная куриная грудка (~80 г), 100 г свежего салата (листья салата), 100 г греческого йогурта, соль и перец — приготовлено в виде салата; с ржаным лавашем и 20 г сыра.
320gr
Protein: 45g
| Carbs: 20g
| Fat: 10g
100грам попкорн
100gr
Protein: 12g
| Carbs: 78g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!