фруктово-овочевий мікс
Nutritional Overview
Цей мікс складається з банану, огірка, яблука та шпинату. Всі інгредієнти мають низький вміст жирів, багаті на вітаміни та клітковину. Значення для цукру оцінено як суму фруктових інгредієнтів. Якщо якісь значення відсутні, вони встановлені на 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 220 calories, фруктово-овочевий мікс provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (54g), фруктово-овочевий мікс is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, фруктово-овочевий мікс is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! фруктово-овочевий мікс is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: банан contributes 105 calories (48% of total calories).
• Energy sources: банан, яблуко supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
банан
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
огірок
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
яблуко
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
шпинат
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!