Ананас та ківі
Nutritional Overview
На тарілці знаходяться шматочки ананаса (приблизно 200 г) та один ківі (приблизно 70 г). Значення для білків, жирів та вуглеводів оцінені на основі стандартних даних. Якщо якісь значення відсутні, вони встановлені на 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 140 calories, Ананас та ківі provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (34g), Ананас та ківі is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Ананас та ківі is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Ананас та ківі is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ананас contributes 100 calories (71% of total calories).
• Energy sources: Ананас, Ківі supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ананас
200gr
Protein: 1g
| Carbs: 26g
| Fat: 0g
Ківі
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!