Суші асорті з овочами
Nutritional Overview
Це асорті з норі, крабових паличок, тунця, ікри, оливок, маринованого імбиру, маринованого перцю, смаженого м'яса, цибулі та соєвого соусу. Деякі значення оцінені, оскільки точна вага та склад невідомі.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 645 calories, Суші асорті з овочами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Суші асорті з овочами provides 54g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Суші асорті з овочами provides 19g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Суші асорті з овочами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Суші асорті з овочами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 13 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сиажена печінка contributes 135 calories (21% of total calories).
• Protein sources: Норі, Крабові палички, Тунець консервований, Ікра червона, сиажена печінка, лосось provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Крабові палички supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Норі
10gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Крабові палички
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Оливки зелені
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Тунець консервований
30gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Лук білий
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ікра червона
10gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Маринований імбир
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Перець маринований
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Соєвий соус
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сиажена печінка
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
авокадо
48gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 7g
Філадельфія
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
лосось
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!