Рис з мясом тайськи та хумус
Nutritional Overview
Тайський рис з мʼясом, поданий з хумусом і солодкими горіховими цукерками з какао і ізюмом. Збалансоване поєднання білків, вуглеводів та жирів з помірним вмістом цукру.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 650 calories, Рис з мясом тайськи та хумус is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Рис з мясом тайськи та хумус provides 25g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Рис з мясом тайськи та хумус is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (25g), Рис з мясом тайськи та хумус provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Рис з мясом тайськи та хумус provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Мʼясо (курка або свинина) contributes 200 calories (31% of total calories).
• Protein sources: Рис, Мʼясо (курка або свинина), Хумус, Цукерки з горіхів, какао, ізюму provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис, Хумус, Цукерки з горіхів, какао, ізюму supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Рис
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 40g
| Fat: 1g
Мʼясо (курка або свинина)
100gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Хумус
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 15g
| Fat: 8g
Цукерки з горіхів, какао, ізюму
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!