горіхи та йогурт
Nutritional Overview
У страві є волоські горіхи (40 г) та йогурт Activia ягідний без доданого цукру (100 г). Деякі значення оцінені, відсутні дані встановлені як 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• горіхи та йогурт contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• горіхи та йогурт offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• горіхи та йогурт provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (40g), горіхи та йогурт provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. горіхи та йогурт provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: волоські горіхи contributes 392 calories (93% of total calories).
• Protein sources: волоські горіхи provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: йогурт ягідний без цукру supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
волоські горіхи
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 4g
| Fat: 39g
йогурт ягідний без цукру
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!