Рибна тарілка з креветками
Nutritional Overview
Ця страва містить запечений та сирий лосось, креветки, квашену капусту з морквою, житні хлібці та овочеву котлету. Деякі значення оцінені приблизно через відсутність точних даних.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Рибна тарілка з креветками is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Рибна тарілка з креветками provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Рибна тарілка з креветками provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), Рибна тарілка з креветками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Рибна тарілка з креветками is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Запечений лосось contributes 200 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Запечений лосось, Креветки варені, Сирий лосось provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Квашена капуста з морквою, Хлібці житні supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Запечений лосось
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Креветки варені
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Квашена капуста з морквою
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Хлібці житні
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Сирий лосось
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Овочева котлета
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!