Оселедець з овочами
Nutritional Overview
Страва складається з оселедця, червоної цибулі, маринованого перцю, вареної моркви, зеленого горошку, хлібців з паштетом. Деякі значення оцінені приблизно через відсутність точних даних.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Оселедець з овочами contains 467 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Оселедець з овочами provides 46g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Оселедець з овочами provides 25g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (21g), Оселедець з овочами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Оселедець з овочами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Оселедець contributes 150 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Оселедець, Зелений горошок, Паштет (ймовірно печінковий), біла риба provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Зелений горошок, Хлібці supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Оселедець
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Червона цибуля
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Маринований перець
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Варена морква
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Зелений горошок
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Хлібці
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Паштет (ймовірно печінковий)
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
біла риба
80gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!