Вітамінний буряковий салат
Nutritional Overview
Легкий салат з багатими на клітковину овочами, низьким вмістом білка, з додаванням здорових жирів з авокадної олії.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Вітамінний буряковий салат provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Вітамінний буряковий салат contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (32g), Вітамінний буряковий салат is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Вітамінний буряковий салат contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Вітамінний буряковий салат is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: авокадна олія contributes 88 calories (42% of total calories).
• Protein sources: шпинат, рукола provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: буряк, звичайна капуста supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
буряк
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
звичайна капуста
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
шпинат
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
рукола
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сік лимона
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
авокадна олія
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!