Բորշչ հացով
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բաղկացած է բորշչից՝ պատրաստված եղակաղամբով, ճակնդեղով, կարտոֆիլով, տավարի մսով, գազարով, սոխով և արևածաղկի ձեթով, ինչպես նաև սև հացով։ Որոշ բաղադրիչների արժեքները մոտավոր են, անհայտ բաղադրիչների արժեքները նշված են 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Բորշչ հացով contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Բորշչ հացով provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Բորշչ հացով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Բորշչ հացով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Բորշչ հացով provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սև հաց contributes 150 calories (32% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, սև հաց provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: եղակաղամբ, ճակնդեղ, կարտոֆիլ, սև հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
եղակաղամբ
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
ճակնդեղ
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
կարտոֆիլ
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
տավարի միս
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
գազար
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
սոխ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
արևածաղկի ձեթ
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
սև հաց
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 29g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!