Яйца с ветчиной и тостами
Nutritional Overview
Блюдо состоит из вареных яиц, ветчины и тостов. Пищевая ценность рассчитана на основе визуальной оценки. Значения сахара и некоторых макроэлементов могут быть приблизительными.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1370 calories, Яйца с ветчиной и тостами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Яйца с ветчиной и тостами provides 50g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (138g), Яйца с ветчиной и тостами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (53g), Яйца с ветчиной и тостами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Яйца с ветчиной и тостами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: кроуасаны с варенной сгущенкой, печенье, чай с молоком contributes 550 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Вареные яйца, Ветчина, борщь 300 гр, сухарики, кроуасаны с варенной сгущенкой, печенье, чай с молоком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Тосты, борщь 300 гр, сухарики, кроуасаны с варенной сгущенкой, печенье, чай с молоком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Вареные яйца
150gr
Protein: 18g
| Carbs: 2g
| Fat: 15g
Ветчина
100gr
Protein: 14g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Тосты
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
борщь 300 гр, сухарики
300gr
Protein: 8g
| Carbs: 35g
| Fat: 7g
кроуасаны с варенной сгущенкой, печенье, чай с молоком
200gr
Protein: 8g
| Carbs: 75g
| Fat: 20g
вода 4 л
1000gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!