Исландский йогурт с малиной
Nutritional Overview
Это исландский питьевой йогурт с малиной, 0% жира, 360 г. В составе: обезжиренное молоко, малина, подсластители, йогуртовые культуры и натуральные ароматизаторы. Значения для некоторых ингредиентов (подсластители, культуры, ароматизаторы) установлены как 0, так как их вклад в калорийность и макроэлементы незначителен или неизвестен.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 192 calories, Исландский йогурт с малиной provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Исландский йогурт с малиной provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Исландский йогурт с малиной provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Outstanding health score of 8/10! Исландский йогурт с малиной is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: обезжиренное молоко contributes 150 calories (78% of total calories).
• Protein sources: обезжиренное молоко provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: обезжиренное молоко supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
обезжиренное молоко
300gr
Protein: 22g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
малина
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
подсластители (ксилит, стевия)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
культуры йогуртовых бактерий
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
натуральные ароматизаторы
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!