овощной салат с винегретом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из винегрета со свеклой и майонезом, свежего салата с помидорами черри, болгарским перцем и зеленью, а также фаршированного виноградного листа. Некоторые значения оценены и могут незначительно отличаться от фактических.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 265 calories, овощной салат с винегретом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• овощной салат с винегретом contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• овощной салат с винегретом provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (15g), овощной салат с винегретом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! овощной салат с винегретом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: майонез contributes 90 calories (34% of total calories).
• Protein sources: фаршированный виноградный лист provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: свекла, помидоры черри supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
свекла
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
майонез
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
помидоры черри
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
листья салата
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
болгарский перец
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
укроп
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
фаршированный виноградный лист
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!