японский бенто-бокс
Nutritional Overview
Бенто-бокс с курицей, салатом, морковью по-корейски, рисовыми шариками с кунжутом, лапшой с овощами и курицей, а также маринованным имбирем и васаби. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, японский бенто-бокс is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! японский бенто-бокс provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), японский бенто-бокс is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), японский бенто-бокс provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. японский бенто-бокс provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: лапша с курицей и овощами contributes 250 calories (37% of total calories).
• Protein sources: куриная грудка, рисовые шарики с кунжутом, лапша с курицей и овощами provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: салат из листьев и огурцов, морковь по-корейски, рисовые шарики с кунжутом, лапша с курицей и овощами supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
куриная грудка
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
салат из листьев и огурцов
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
морковь по-корейски
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 5g
рисовые шарики с кунжутом
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 3g
лапша с курицей и овощами
150gr
Protein: 13g
| Carbs: 26g
| Fat: 12g
маринованный имбирь и васаби
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!