Пюре с мясом и фунчоза
Nutritional Overview
На фото два блюда: картофельное пюре с тушёной говядиной, морковью и луком, а также салат из фунчозы с курицей, огурцом, сладким перцем и чёрным кунжутом. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, Пюре с мясом и фунчоза is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Пюре с мясом и фунчоза provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (104g), Пюре с мясом и фунчоза is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Пюре с мясом и фунчоза provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Пюре с мясом и фунчоза provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Картофельное пюре contributes 220 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Картофельное пюре, Говядина тушёная, Курица (в фунчозе) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофельное пюре, Морковь и лук (в соусе), Фунчоза (стеклянная лапша) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картофельное пюре
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 5g
Говядина тушёная
70gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Морковь и лук (в соусе)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Фунчоза (стеклянная лапша)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 44g
| Fat: 0g
Огурец
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Перец сладкий
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Курица (в фунчозе)
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Кунжут чёрный
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!