Булочка с изюмом и закуски
Nutritional Overview
Завтрак с булочкой с изюмом, колбасой, сыром и зеленым чаем. Средняя калорийность с хорошим содержанием белка и умеренным количеством жиров.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1880 calories, Булочка с изюмом и закуски is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Булочка с изюмом и закуски provides 82g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (236g), Булочка с изюмом и закуски is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (61g), Булочка с изюмом и закуски provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Булочка с изюмом и закуски provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: 3 куска пиццы маргариты contributes 900 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Булочка с изюмом, Колбаса, Сыр, кусочек бисквита, 3 куска пиццы маргариты, суп с говядиной и грибами порция provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Булочка с изюмом, кусочек бисквита, 3 куска пиццы маргариты, суп с говядиной и грибами порция, 2 стакана колы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Булочка с изюмом
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 3g
Колбаса
60gr
Protein: 15g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
Сыр
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Зеленый чай
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
кусочек бисквита
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 3g
3 куска пиццы маргариты
300gr
Protein: 36g
| Carbs: 108g
| Fat: 30g
суп с говядиной и грибами порция
250gr
Protein: 15g
| Carbs: 10g
| Fat: 6g
2 стакана колы
480gr
Protein: 0g
| Carbs: 54g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!