Картошка с козьим мясом и яйцами
Nutritional Overview
Средняя порция с вареной картошкой и богатым белком козьим мясом, дополненная яйцами с майонезом и куриным холодцом, обеспечивает высокое содержание белка и умеренное количество жиров и углеводов.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1665 calories, Картошка с козьим мясом и яйцами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Картошка с козьим мясом и яйцами provides 86g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (167g), Картошка с козьим мясом и яйцами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (58g), Картошка с козьим мясом и яйцами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Картошка с козьим мясом и яйцами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Козье мясо (обжаренное и тушеное) contributes 350 calories (21% of total calories).
• Protein sources: Вареная картошка, Козье мясо (обжаренное и тушеное), Яйца (2 штуки), Холодец куриный, Борщ, Батон, Молоко 2,5% provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Вареная картошка, Холодец куриный, Lit energy, Борщ, Батон supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Вареная картошка
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
Козье мясо (обжаренное и тушеное)
150gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 25g
Яйца (2 штуки)
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Майонез
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
Холодец куриный
200gr
Protein: 15g
| Carbs: 8g
| Fat: 5g
Lit energy
450gr
Protein: 0g
| Carbs: 70g
| Fat: 0g
Борщ
500gr
Protein: 7g
| Carbs: 20g
| Fat: 4g
Батон
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 27g
| Fat: 1g
Молоко 2,5%
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!