Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα
Nutritional Overview
Το πιάτο περιλαμβάνει μοσχαρίσιο φιλέτο, ψητή γλυκοπατάτα και σάλτσα μουστάρδας. Οι τιμές είναι εκτιμήσεις, με άγνωστη ακριβή σύσταση της σάλτσας (οι άγνωστες τιμές έχουν οριστεί σε 0 όπου χρειάζεται).
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Μοσχαρίσιο φιλέτο με γλυκοπατάτα provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Μοσχαρίσιο φιλέτο contributes 280 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Μοσχαρίσιο φιλέτο provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Γλυκοπατάτα ψητή supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Μοσχαρίσιο φιλέτο
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Γλυκοπατάτα ψητή
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
Σάλτσα μουστάρδας
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!