Курица с кускусом и салатом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из жареной куриной грудки, кускуса, салата из красной капусты, моркови, перца с майонезом и ломтиков сырокопчёного бекона. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Курица с кускусом и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с кускусом и салатом provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Курица с кускусом и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (23g), Курица с кускусом и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с кускусом и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Бекон сырокопчёный contributes 190 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка жареная, Кускус варёный, Бекон сырокопчёный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Кускус варёный, Салат из красной капусты, моркови и перца с майонезом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка жареная
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Кускус варёный
80gr
Protein: 4g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Салат из красной капусты, моркови и перца с майонезом
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 7g
Бекон сырокопчёный
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!