Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой
Nutritional Overview
Глазунья с диетической ветчиной из индейки и тарталеткой с черной икрой — высокобелковое умеренно жирное блюдо с низким содержанием углеводов.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой contains 400 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой provides 30g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (25g), Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Глазунья с ветчиной из индейки и тарталетка с черной икрой provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: яйцо жареное contributes 210 calories (53% of total calories).
• Protein sources: яйцо жареное, ветчина из индейки, икра черная provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: тарталетка supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
яйцо жареное
120gr
Protein: 15g
| Carbs: 2g
| Fat: 16g
ветчина из индейки
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
тарталетка
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
икра черная
10gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!