Կարտոֆիլ տապակած հացով
Nutritional Overview
Ուտեստը բաղկացած է տապակած կարտոֆիլից, հացից, պանրից և բանջարեղենային խավիարից։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, որոշ բաղադրիչների համար արժեքները կարող են տարբերվել։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Կարտոֆիլ տապակած հացով is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Կարտոֆիլ տապակած հացով offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (110g), Կարտոֆիլ տապակած հացով is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Կարտոֆիլ տապակած հացով provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Կարտոֆիլ տապակած հացով with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Տապակած կարտոֆիլ contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Տապակած կարտոֆիլ, Հաց, Պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Տապակած կարտոֆիլ, Հաց, Բանջարեղենային խավիար supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Տապակած կարտոֆիլ
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 60g
| Fat: 12g
Հաց
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 40g
| Fat: 2g
Պանիր
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Բանջարեղենային խավիար
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!