Ելակով յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս մթերքը ելակով համեմված 5% ճարպով յոգուրտ է։ Այն պարունակում է մոտավորապես 130 կկալ, հիմնականում շաքարից և յոգուրտից։ Որոշ արժեքներ մոտավոր են՝ պիտակի ամբողջական տվյալների բացակայության պատճառով։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 130 calories, Ելակով յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Ելակով յոգուրտ contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Ելակով յոգուրտ provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Ելակով յոգուրտ contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Ելակով յոգուրտ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Յոգուրտ 5% ճարպով contributes 90 calories (69% of total calories).
• Protein sources: Յոգուրտ 5% ճարպով provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Յոգուրտ 5% ճարպով supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Յոգուրտ 5% ճարպով
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 6g
| Fat: 5g
Ելակ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Շաքար
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!