Суп с курицей и тостами
Nutritional Overview
На фото суп с курицей, зеленью и картофелем, цельнозерновые тосты с овощной пастой, чай с лимоном и сахаром. Некоторые значения оценены, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Суп с курицей и тостами contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Суп с курицей и тостами provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Суп с курицей и тостами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Суп с курицей и тостами contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Суп с курицей и тостами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриный суп (курица, зелень, картофель) contributes 200 calories (43% of total calories).
• Protein sources: цельнозерновой хлеб, куриный суп (курица, зелень, картофель) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: цельнозерновой хлеб, овощная паста (помидоры, перец), куриный суп (курица, зелень, картофель) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
цельнозерновой хлеб
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
овощная паста (помидоры, перец)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
куриный суп (курица, зелень, картофель)
250gr
Protein: 15g
| Carbs: 20g
| Fat: 8g
чай с лимоном
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сахар (в чае)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!