тарелка с макаронами и хлебом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из белого хлеба, жареных макарон с фаршем, сосиски, копченого лосося, квашеной капусты и помидоров черри. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, тарелка с макаронами и хлебом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! тарелка с макаронами и хлебом provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), тарелка с макаронами и хлебом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), тарелка с макаронами и хлебом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing тарелка с макаронами и хлебом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: жареные макароны с фаршем contributes 300 calories (38% of total calories).
• Protein sources: белый хлеб, сосиска, жареные макароны с фаршем, копченый лосось provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: белый хлеб, жареные макароны с фаршем, квашеная капуста supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
белый хлеб
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
помидоры черри
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
сосиска
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
жареные макароны с фаршем
100gr
Protein: 15g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
копченый лосось
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
квашеная капуста
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!