Овощи с рисом и фруктами
Nutritional Overview
В блюде присутствуют рис, овощная смесь, ананас, гранат, кимчи и маринованная свёкла. Значения для сахара и жиров оценены, так как точные данные отсутствуют. Все ингредиенты низкокалорийные, богаты клетчаткой и витаминами. Общая калорийность рассчитана как сумма калорий всех ингредиентов.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Овощи с рисом и фруктами contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Овощи с рисом и фруктами contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (90g), Овощи с рисом и фруктами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 3g of fat, Овощи с рисом и фруктами is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Овощи с рисом и фруктами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис варёный contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: рис варёный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис варёный, овощная смесь (брюссельская капуста, морковь, горох, цветная капуста), ананас, гранат, маринованная свёкла supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис варёный
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
овощная смесь (брюссельская капуста, морковь, горох, цветная капуста)
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ананас
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
гранат
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
кимчи
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
маринованная свёкла
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!