بيض مقلي مع خبز عربي
Nutritional Overview
وجبة مكونة من خمس بيضات مقلية بمعلقة زيت مع رغيف خبز عربي كبير، تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون المعتدلة والكربوهيدرات العالية.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1392 calories, بيض مقلي مع خبز عربي is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! بيض مقلي مع خبز عربي provides 118g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (130g), بيض مقلي مع خبز عربي is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (54g), بيض مقلي مع خبز عربي provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. بيض مقلي مع خبز عربي provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: كاستين رز قبل الطبخ ٢٠٠ جرام صدور دجاج ٣ حبات بندورة و٣ خيار contributes 550 calories (40% of total calories).
• Protein sources: بيض, خبز عربي, كاستين رز قبل الطبخ ٢٠٠ جرام صدور دجاج ٣ حبات بندورة و٣ خيار provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: خبز عربي, حبة برتقالة, كاستين رز قبل الطبخ ٢٠٠ جرام صدور دجاج ٣ حبات بندورة و٣ خيار supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
بيض
250gr
Protein: 35g
| Carbs: 2g
| Fat: 27g
زيت قلي
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
خبز عربي
120gr
Protein: 12g
| Carbs: 73g
| Fat: 3g
حبة برتقالة
131gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
كاستين رز قبل الطبخ ٢٠٠ جرام صدور دجاج ٣ حبات بندورة و٣ خيار
600gr
Protein: 70g
| Carbs: 40g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!