овощное долма ассорти
Nutritional Overview
Блюдо состоит из картофеля, моркови, голубцов, фаршированного перца и долмы в виноградных листьях. Все ингредиенты растительные, мясо отсутствует. Значения для сахара и некоторых макроэлементов оценены, отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• овощное долма ассорти contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• овощное долма ассорти contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (62g), овощное долма ассорти is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• овощное долма ассорти contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! овощное долма ассорти is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: картофель contributes 110 calories (34% of total calories).
• Protein sources: картофель provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель, морковь, голубцы (капуста, рис, овощи), фаршированный перец (рис, овощи), долма в виноградных листьях (рис, овощи) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картофель
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
морковь
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
голубцы (капуста, рис, овощи)
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
фаршированный перец (рис, овощи)
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
долма в виноградных листьях (рис, овощи)
90gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!