ֆրուտիս ելակով յոգուրտ
Nutritional Overview
Այս մթերքը ելակով յոգուրտ է՝ մոտ 140 կկալ, 7գ սպիտակուց, 16գ ածխաջրեր, 5գ ճարպ, 14գ շաքար։ Բաղադրիչների քանակները մոտավոր են, անհայտ արժեքները նշված են 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 140 calories, ֆրուտիս ելակով յոգուրտ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• ֆրուտիս ելակով յոգուրտ contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• ֆրուտիս ելակով յոգուրտ provides 16g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• ֆրուտիս ելակով յոգուրտ contains 5g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. ֆրուտիս ելակով յոգուրտ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: մածուն contributes 80 calories (57% of total calories).
• Protein sources: մածուն provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: շաքար supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
մածուն
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 5g
| Fat: 5g
ելակ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
շաքար
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!