бургер и куриные наггетсы
Nutritional Overview
На фото бургер с куриной котлетой, сыром, салатом, соусом и булочкой, а также куриные наггетсы с соусом. Некоторые значения оценены, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 780 calories, бургер и куриные наггетсы is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! бургер и куриные наггетсы provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), бургер и куриные наггетсы is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (33g), бургер и куриные наггетсы provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing бургер и куриные наггетсы with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриные наггетсы contributes 220 calories (28% of total calories).
• Protein sources: булочка для бургера, куриная котлета, куриные наггетсы, сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: булочка для бургера, куриные наггетсы, соус для наггетсов (барбекю) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
булочка для бургера
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 34g
| Fat: 3g
куриная котлета
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 5g
| Fat: 11g
лист салата
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
соус (майонез/кетчуп)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
куриные наггетсы
80gr
Protein: 13g
| Carbs: 15g
| Fat: 12g
соус для наггетсов (барбекю)
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
сыр
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!