Гречка з ковбасками
Nutritional Overview
Страва складається з вареної гречки, ковбасок у соусі та овочевого торта з морквою, огірком і зеленню. Деякі значення оцінені приблизно через відсутність точного складу.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 690 calories, Гречка з ковбасками is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Гречка з ковбасками provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Гречка з ковбасками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Гречка з ковбасками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Гречка з ковбасками provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ковбаски в соусі contributes 350 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Гречка варена, Ковбаски в соусі, Овочевий торт з морквою та огірком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гречка варена, Ковбаски в соусі, Овочевий торт з морквою та огірком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Гречка варена
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 2g
Ковбаски в соусі
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 10g
| Fat: 25g
Овочевий торт з морквою та огірком
100gr
Protein: 9g
| Carbs: 15g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!