Φρούτα και ξηροί καρποί
Nutritional Overview
Το πιάτο περιέχει ροδάκινο, κεράσια και ανάμεικτους ξηρούς καρπούς. Οι τιμές είναι εκτιμήσεις και μπορεί να διαφέρουν. Όλα τα συστατικά είναι ορατά, δεν υπάρχουν άγνωστα συστατικά. Εάν κάποια τιμή λείπει, έχει οριστεί στο 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Φρούτα και ξηροί καρποί provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Φρούτα και ξηροί καρποί contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (41g), Φρούτα και ξηροί καρποί is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Φρούτα και ξηροί καρποί contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Φρούτα και ξηροί καρποί is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ανάμεικτοι ξηροί καρποί contributes 130 calories (48% of total calories).
• Protein sources: ανάμεικτοι ξηροί καρποί provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ροδάκινο, κεράσια, ανάμεικτοι ξηροί καρποί supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ροδάκινο
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
κεράσια
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 19g
| Fat: 0g
ανάμεικτοι ξηροί καρποί
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 7g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!