Деруни зі сметаною
Nutritional Overview
На фото зображені деруни зі сметаною. Значення для цукру та деяких інгредієнтів оцінені, оскільки точний склад невідомий. Якщо якісь інгредієнти відсутні або їх кількість невідома, значення встановлено на 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Деруни зі сметаною contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Деруни зі сметаною offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (54g), Деруни зі сметаною is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Деруни зі сметаною provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Деруни зі сметаною with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Картопля contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Картопля, Яйце provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картопля, Борошно supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картопля
250gr
Protein: 5g
| Carbs: 41g
| Fat: 0g
Яйце
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Борошно
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Олія для смаження
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Сметана
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!