Шашлык с лавашом и закусками
Nutritional Overview
На столе остатки шашлыка из баранины, лаваш, маринованные овощи, томатный соус, маринованный лук и водка. Некоторые значения оценены, отсутствующие данные по сахару и отдельным ингредиентам выставлены в 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Шашлык с лавашом и закусками is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Шашлык с лавашом и закусками provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Шашлык с лавашом и закусками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Шашлык с лавашом и закусками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Шашлык с лавашом и закусками with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: шашлык из баранины contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: шашлык из баранины, лаваш provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: лаваш, овощи маринованные, соус томатный supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
шашлык из баранины
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 28g
лаваш
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 38g
| Fat: 1g
овощи маринованные
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
соус томатный
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
лук маринованный
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
водка
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!