спагетти с курицей и грибами
Nutritional Overview
Блюдо состоит из спагетти, куриной грудки, шампиньонов, сливок и лука. Некоторые значения оценены, отсутствующие данные установлены в 0. Соус содержит сливки, что увеличивает содержание жиров. Сахар в основном из лука и сливок.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, спагетти с курицей и грибами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! спагетти с курицей и грибами provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), спагетти с курицей и грибами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), спагетти с курицей и грибами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing спагетти с курицей и грибами with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: спагетти contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: спагетти, куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
спагетти
120gr
Protein: 10g
| Carbs: 70g
| Fat: 2g
куриная грудка
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
грибы шампиньоны
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сливки 20%
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
лук репчатый
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!