фаршированный перец с хлебом
Nutritional Overview
На фото фаршированный перец с рисом, мясом, овощами в томатном соусе и ломтиком хлеба. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, отсутствующие данные указаны как 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• фаршированный перец с хлебом contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• фаршированный перец с хлебом offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (56g), фаршированный перец с хлебом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• фаршированный перец с хлебом contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. фаршированный перец с хлебом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: фарш (говядина/свинина) contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: фарш (говядина/свинина) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: болгарский перец, рис, томатный соус, хлеб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
болгарский перец
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
рис
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
фарш (говядина/свинина)
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
морковь
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
лук
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
томатный соус
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
растительное масло
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
хлеб
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!