Спагетти с мясом и салатом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из спагетти, тушёной свинины, салата из огурца и помидора, а также небольшого количества растительного масла. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые значения могут быть занижены из-за отсутствия точных данных.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Спагетти с мясом и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Спагетти с мясом и салатом provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (75g), Спагетти с мясом и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Спагетти с мясом и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Спагетти с мясом и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: спагетти отварные contributes 320 calories (48% of total calories).
• Protein sources: спагетти отварные, тушёная свинина provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти отварные, салат из огурца и помидора supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
спагетти отварные
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 65g
| Fat: 2g
тушёная свинина
80gr
Protein: 20g
| Carbs: 2g
| Fat: 20g
салат из огурца и помидора
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
растительное масло
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!