овсянка с виноградом и кофе
Nutritional Overview
На фото овсяная каша с виноградом, шоколадным батончиком, арахисовой пастой и чашкой чёрного кофе. Калорийность кофе указана как 0, так как он без сахара и молока. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены приблизительно.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• овсянка с виноградом и кофе contains 427 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• овсянка с виноградом и кофе contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (56g), овсянка с виноградом и кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), овсянка с виноградом и кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. овсянка с виноградом и кофе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: овсяные хлопья contributes 182 calories (43% of total calories).
• Protein sources: овсяные хлопья provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: овсяные хлопья, виноград, шоколадный батончик supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
овсяные хлопья
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
виноград
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
шоколадный батончик
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
арахисовая паста
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
чёрный кофе
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!