سلطة مع شوربة حمص
Nutritional Overview
الوجبة تحتوي على سلطة مكرونة ملونة مع خضروات متنوعة مثل الذرة، الحمص، الطماطم، الفلفل، الملفوف والبازلاء، بالإضافة إلى شوربة حمص بزيت الزيتون. بعض القيم الغذائية تم تقديرها وقد تكون غير دقيقة بنسبة 100٪.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, سلطة مع شوربة حمص is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! سلطة مع شوربة حمص provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (64g), سلطة مع شوربة حمص is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), سلطة مع شوربة حمص provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! سلطة مع شوربة حمص is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: مكرونة ملونة contributes 150 calories (29% of total calories).
• Protein sources: مكرونة ملونة, حمص مسلوق provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: مكرونة ملونة, ذرة حلوة, حمص مسلوق supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
مكرونة ملونة
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
ذرة حلوة
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 1g
حمص مسلوق
100gr
Protein: 7g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
زيت زيتون
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
فلفل أحمر وأخضر
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ملفوف أحمر
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
طماطم
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
بازلاء
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!