Шашлык ассорти с лавашом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из ассорти шашлыка (свинина, говядина, курица), небольшого кусочка лаваша и жареного перца. Значения для сахара и некоторых микроэлементов отсутствуют и установлены в 0. Калорийность рассчитана по основным ингредиентам.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Шашлык ассорти с лавашом contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Шашлык ассорти с лавашом provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Шашлык ассорти с лавашом provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Шашлык ассорти с лавашом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Шашлык ассорти с лавашом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Свинина (шашлык) contributes 180 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Свинина (шашлык), Говядина (шашлык), Курица (шашлык) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Лаваш supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Свинина (шашлык)
80gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Говядина (шашлык)
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Курица (шашлык)
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Лаваш
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Жареный перец
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!