куриная роладка с овощами
Nutritional Overview
Пищевая ценность рассчитана на 400 г продукта. Некоторые значения ингредиентов оценены приблизительно, так как точный состав не указан. Значения для сахара и клетчатки взяты из общей информации, а для соли и масла — оценочно. Если данные отсутствуют, указано 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• куриная роладка с овощами contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! куриная роладка с овощами provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), куриная роладка с овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), куриная роладка с овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. куриная роладка с овощами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриное филе contributes 180 calories (39% of total calories).
• Protein sources: куриное филе, зелёный горошек provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: морковь, зелёный горошек, панировка (мука, масло, яйцо) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
куриное филе
160gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
морковь
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
зелёный горошек
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
панировка (мука, масло, яйцо)
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 7g
масло сливочное
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
соль
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!