أرز بالكاري وخضار
Nutritional Overview
الوجبة تحتوي على أرز بسمتي مطبوخ بالكركم مع فاصوليا خضراء مطبوخة في صلصة طماطم وزيت. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم تعيين القيم المفقودة إلى 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• أرز بالكاري وخضار contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• أرز بالكاري وخضار offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (80g), أرز بالكاري وخضار is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• أرز بالكاري وخضار contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. أرز بالكاري وخضار provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: أرز بسمتي مطبوخ بالكركم contributes 300 calories (64% of total calories).
• Protein sources: أرز بسمتي مطبوخ بالكركم provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: أرز بسمتي مطبوخ بالكركم, فاصوليا خضراء مطبوخة, صلصة طماطم وزيت supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
أرز بسمتي مطبوخ بالكركم
200gr
Protein: 6g
| Carbs: 60g
| Fat: 4g
فاصوليا خضراء مطبوخة
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
صلصة طماطم وزيت
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!