бургер с салатом
Nutritional Overview
Блюдо состоит из двух говяжьих котлет с плавленым сыром чеддер, цельнозернового хлеба, овощного рагу и салата с кукурузой, горошком и майонезом. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 890 calories, бургер с салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! бургер с салатом provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), бургер с салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (48g), бургер с салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing бургер с салатом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говяжья котлета contributes 400 calories (45% of total calories).
• Protein sources: говяжья котлета, сыр чеддер, цельнозерновой хлеб, салат с кукурузой, горошком, майонезом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: цельнозерновой хлеб, овощное рагу (баклажан, морковь, лук), салат с кукурузой, горошком, майонезом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
говяжья котлета
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 30g
сыр чеддер
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 14g
цельнозерновой хлеб
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
овощное рагу (баклажан, морковь, лук)
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
салат с кукурузой, горошком, майонезом
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 26g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!