куриная роллада с овощами
Nutritional Overview
Пищевая ценность рассчитана на 400 г продукта. Некоторые значения ингредиентов оценены приблизительно, так как точные данные отсутствуют. Значения белков, жиров и углеводов суммируются по ингредиентам. Если данные отсутствуют, указано 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• куриная роллада с овощами contains 460 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! куриная роллада с овощами provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), куриная роллада с овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), куриная роллада с овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. куриная роллада с овощами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриное филе contributes 120 calories (26% of total calories).
• Protein sources: куриное филе, зелёный горошек provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: морковь, зелёный горошек, панировка (пшеничная мука) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
куриное филе
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
морковь
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
зелёный горошек
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
масло сливочное
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
панировка (пшеничная мука)
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
растительное масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!