Тушёная говядина с овощами и сыром
Nutritional Overview
Блюдо состоит из тушёной говядины, овощного рагу (перец, помидор, картофель, лук), сыра, свежей зелени и зелёного перца. Вода не содержит калорий. Значения для некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Тушёная говядина с овощами и сыром is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Тушёная говядина с овощами и сыром provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Тушёная говядина с овощами и сыром provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (34g), Тушёная говядина с овощами и сыром provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Тушёная говядина с овощами и сыром provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говядина тушёная contributes 220 calories (39% of total calories).
• Protein sources: говядина тушёная, овощное рагу (перец, помидор, картофель, лук), сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: овощное рагу (перец, помидор, картофель, лук) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
говядина тушёная
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
овощное рагу (перец, помидор, картофель, лук)
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 3g
сыр
50gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
зелень (петрушка, укроп, кинза)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
зелёный перец
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
вода
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!